ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ /ЗАДАТЬ ВОПРОС
Хотите знать больше? О причинах переедания, как определить глубинную мотивацию, ведь невозможно сбросить вес не понимая для чего вам это нужно, как наладить контакт с собственным телом и развить состояние осознанности во
время еды, переедание связанное с тревогой и беспокойством.
Диагностическая первичная консультация- это встреча-знакомство в онлайн-режиме.
Она позволит вам познакомится со мной как с диетологом, а мне с вами.
Понять подхожу ли я вам как специалист, комфортно ли вам. В общих чертах обсудить проблему, понять как будут проходить консультации, курс по питанию и тренировкам
Длительность встречи - до 30 минут.
Для записи на первую консультацию напишите в любой мессенджер
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ /ЗАДАТЬ ВОПРОС
Хотите знать больше? О причинах переедания, как определить глубинную мотивацию, ведь невозможно сбросить вес не понимая для чего вам это нужно, как наладить контакт с собственным телом и развить состояние осознанности во
время еды, переедание связанное с тревогой и беспокойством.
Диагностическая первичная консультация- это встреча-знакомство в онлайн-режиме.
Она позволит вам познакомится со мной как с диетологом, а мне с вами.
Понять подхожу ли я вам как специалист, комфортно ли вам. В общих чертах обсудить проблему, понять как будут проходить консультации, курс по питанию и тренировкам
Длительность встречи - до 30 минут.
Для записи на первую консультацию напишите в любой мессенджер
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ /ЗАДАТЬ ВОПРОС
- Полный разбор Вашего пищевого анамнеза и план действий
- Продолжительность консультации 1-1,5 часа
- Сбор Вашего пищевого анамнеза
- Оценка фактического питания
- Выявление проблем в питании, в пищевых привычках и в образе жизни
- Тщательный анализ образа жизни
- Разбор имеющихся анализов
- Диагностика психологического состояния и влияние эмоций на еду
- Выявление сопутствующих заболеваний и коррекция имеющихся нарушений
- Объяснение, влияния физической нагрузки на образ жизни, в конкретной ситуации
- Проработка страхов и убеждений, касающихся тела и питания
- Анализ Вашего фактического питания и основные ошибки не дающие достигнуть цели
- Пошаговый план работы в вашем комфортном режиме!
- Результат: Общая оценка рациона и поступления нутриентов, корректировка графика приемов пищи, выявление наличия перееданий, тяги к жирному и сладкому и др. и рекомендации по решению.
- Стратегия для формирования правильного пищевого поведения
- Снижение уровня стресса и его взаимодействие на еду
- Ответы на вопросы и готовое решение, что бы улучшить качество жизни и улучшить здоровье
- Объяснение основ рационального питания, появится понимание структуры питания на ВСЕ случаи жизни: в гостях, в отпуске, на праздниках, в ресторанах И так далее
- Понимание причины лишнего веса, вторичных выгод, работа с мотивацией!
- Результат: меняете плавно свои пищевые привычки и снижаете вес.
- Второй этап: работа на удержание веса!
это встреча-знакомство в онлайн-режиме. Она позволит вам познакомится со мной как с диетологом, а мне с вами. Понять подхожу ли я вам как специалист, комфортно ли вам. В общих чертах обсудить проблему, понять как будут проходить консультации и диетологическое сопровождение.
Длительность встречи - до 30 минут.
Для записи на диагностику напишите в мессенджер: хочу записаться на диагностическую консультацию.
Длительность встречи - до 30 минут.
Для записи на диагностику напишите в мессенджер: хочу записаться на диагностическую консультацию.
Познакомимся?
Здравствуйте, рада Вас привествовать.
Меня зовут Анна Алехина.
Меня зовут Анна Алехина.
Я врач-диетолог, член национального общества диетологов РФ, врач терапевт, спортивный нутрициолог.
Являюсь создателем программы снижения веса, основанной на принципах доказательной медицины и занимаюсь вопросами диетологии и ожирения более 5 лет.
Я работаю в системном подходе коррекции веса - соединяю в своих консультациях физиологию и психологию пищевого поведения. Работая с телом, понимаю при этом психологию пищевых расстройств и как наладить эту систему.
Стабильное пищевые поведение: еда в удовольствие, без чувства вины и стыда
Помогаю спортсменам и активным любителям спорта качественно набрать мышечную массу.
Работаю с беременными, как выстроить питание чтобы сохранить форму во время беременности и кормления грудью. Помогаю молодым мамам восстановить фигуру после родов.
Запись на консультацию:
Являюсь создателем программы снижения веса, основанной на принципах доказательной медицины и занимаюсь вопросами диетологии и ожирения более 5 лет.
Я работаю в системном подходе коррекции веса - соединяю в своих консультациях физиологию и психологию пищевого поведения. Работая с телом, понимаю при этом психологию пищевых расстройств и как наладить эту систему.
Стабильное пищевые поведение: еда в удовольствие, без чувства вины и стыда
Помогаю спортсменам и активным любителям спорта качественно набрать мышечную массу.
Работаю с беременными, как выстроить питание чтобы сохранить форму во время беременности и кормления грудью. Помогаю молодым мамам восстановить фигуру после родов.
Запись на консультацию:
ДИПЛОМЫ И ОБРАЗОВАНИЕ
Я имею высшее медицинское образование, окончила Российский национальный медицинский университет имени Н.И. Пирогова в г. Москва, по специальности: Врач
Окончила клиническую интернатуру по терапии в ГКБ №13 в г. Москва, имею сертификат врача- терапевта
Прошла профессиональную переподготовку по диетологии, имею сертификат врача-диетолога
Являюсь членом Национального Общества Диетологов РФ
Прошла повышение квалификации в Московском институте Психоанализа: «Как помочь клиенту наладить пищевое поведение и сохранить результат»
Прошла профессиональную переподготовку по специальности: «Спортивный нутрициолог» в Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера
Прошла профессиональную переподготовку по специальности: персональный тренер тренажерного зала в институте FitnessOnline Consulting
Профессиональная переподготовка на персонального фитнес тренера в Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA)
Прошла повышение квалификации по постуральному фитнесу: визуальная диагностика и коррекция осанки.
Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера.
Профессиональная переподготовка на персонального фитнес тренера в Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA)
Современные технологии в педагогике: психодиагностика детей и взрослых в решении практических задач в обвеем 130 часов (НОЧУ ВО "МОСКОВСКИЙ ИНСТИТУТ ПСИХОАНАЛИЗА")
НЕПРЕРЫВНО ОБУЧАЮСЬ
в крупнейших российских и международных ВУЗах:
Профессиональная переподготовка в Московском институте Психоанализа на «Консультанта по расстройствам пищевого поведения, клинический нутрициолог»
Окончила клиническую интернатуру по терапии в ГКБ №13 в г. Москва, имею сертификат врача- терапевта
Прошла профессиональную переподготовку по диетологии, имею сертификат врача-диетолога
Являюсь членом Национального Общества Диетологов РФ
Прошла повышение квалификации в Московском институте Психоанализа: «Как помочь клиенту наладить пищевое поведение и сохранить результат»
Прошла профессиональную переподготовку по специальности: «Спортивный нутрициолог» в Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера
Прошла профессиональную переподготовку по специальности: персональный тренер тренажерного зала в институте FitnessOnline Consulting
Профессиональная переподготовка на персонального фитнес тренера в Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA)
Прошла повышение квалификации по постуральному фитнесу: визуальная диагностика и коррекция осанки.
Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера.
Профессиональная переподготовка на персонального фитнес тренера в Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA)
Современные технологии в педагогике: психодиагностика детей и взрослых в решении практических задач в обвеем 130 часов (НОЧУ ВО "МОСКОВСКИЙ ИНСТИТУТ ПСИХОАНАЛИЗА")
НЕПРЕРЫВНО ОБУЧАЮСЬ
в крупнейших российских и международных ВУЗах:
Профессиональная переподготовка в Московском институте Психоанализа на «Консультанта по расстройствам пищевого поведения, клинический нутрициолог»
СЕРТИФИКАТЫ
1. Рациональное питание
2. Подготовка информационных материалов по здоровому и лечебному питанию для населения
3. Теоретические основы нутрициологии и диетологии
4.Организационно – правовые основы диетологии
5. Основы питания здорового и больного человека
6. Болезни органов пищеварения и диетотерапия
7. Болезни сердечно-сосудистой системы и диетотерапия
8. Болезни почек, мочевыводящих путей и диетотерапия
9. Болезни эндокринной системы, нарушения обмена веществ и диетотерапия
10. Диетотерапия при заболеваниях дыхательных путей
11. Питание при некоторых хирургических заболеваниях
12. Диетотерапия при инфекционных заболеваниях
13. Диетотерапия при заболеваниях органов кроветворения
14.Применение БАД к пище для коррекции пищевого статуса
15.Методы оценки пищевого статуса
__________________________________________
Анна Алехина является создателем онлайн-программы снижения веса, основанной на принципах доказательной медицины и занимается вопросами диетологии и ожирения более 5 лет.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ /ЗАДАТЬ ВОПРОС
Скачивайте бесплатные материалы и пользуйтесь НА ЗДОРОВЬЕ!
Подписывайтесь, много полезной и доступной информации
КАК УДЕРЖАТЬ ВЕС ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ
⠀Большинство людей, сбросивших вес на ограничительной диете с дефицитом калорий, наберут его вновь. И большая часть - прибавит больше килограмм, чем потеряла.
❓Как же сохранить полученный результат?
⠀
В прямом эфире расскажет Анна Алехина - студентка школы Московского института психоанализа врач-диетолог, терапевт, член Национального общества диетологов. Сертифицированный спортивный нутрициолог.
⠀
4 кита сохранения веса:
⠀
1️⃣ Оптимальная скорость снижения веса.
⠀
2️⃣ Адекватное рациональное питание.
⠀
3️⃣ Количество белка в рационе.
⠀
4️⃣ Физическая активность.
⠀
Соведущая эфира - Наталья Филиппова - выпускница и сотрудник школы REформа.LIFE, консультант по питанию, педагог-психолог.
❓Как же сохранить полученный результат?
⠀
В прямом эфире расскажет Анна Алехина - студентка школы Московского института психоанализа врач-диетолог, терапевт, член Национального общества диетологов. Сертифицированный спортивный нутрициолог.
⠀
4 кита сохранения веса:
⠀
1️⃣ Оптимальная скорость снижения веса.
⠀
2️⃣ Адекватное рациональное питание.
⠀
3️⃣ Количество белка в рационе.
⠀
4️⃣ Физическая активность.
⠀
Соведущая эфира - Наталья Филиппова - выпускница и сотрудник школы REформа.LIFE, консультант по питанию, педагог-психолог.
КУЛИНАРНЫЙ СБОРНИК.
Добро пожаловать на страничку с кулинарным сборником ! Там я собрала самые вкусные и быстрые рецепты по темам: на завтрак, обед, ужин, сладкая выпечка и перекусы. Сборник с рецептами обновляется каждый день!
Уверена, что сборник пригодится вам много раз и выручат не единожды!
В кулинарном канале ежемесячно проходят:
-Выступления лучших специалистов среди: психологов, фитнес-специалистов, врачей смежных специальностей
-Тренировки от специалистов разных увлечений (йога, воркаут, зумба) Вы найдёте спорт для себя!
-Живая обратная связь от меня. Помогу разобраться со всеми вопросами
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Правила моей работы.
Это важно!
Это важно!
1
Мои клиенты
- это люди, которые хотят оптимизировать свое питание согласно своему образу жизни, решить задачи по коррекции веса и укрепить свое здоровье.
Это люди, которым важно быть здоровыми и сейчас, и в долгосрочной перспективе, с каждым годом выглядеть все лучше и лучше! В пожилом возрасте оставаться активными, сильными и бегать наперегонки со своими внуками! ;)
Это люди, которым важно быть здоровыми и сейчас, и в долгосрочной перспективе, с каждым годом выглядеть все лучше и лучше! В пожилом возрасте оставаться активными, сильными и бегать наперегонки со своими внуками! ;)
2
ПОДДЕРЖКА
Я обеспечу вам поддержку и буду на связи по любому вопросу, касающегося вашего здоровья и процесса.После завершения работы я составлю вам общие рекомендации по питанию для поддержании результата
3
Доказательная медицина
В своей работе я руководствуюсь рекомендациями ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии, ВОЗ, и исследованиями в области питания, фитнеса и здорового образа жизни. Я не придумываю волшебных магических методов и таблеток. Я работаю в соответствии с правилами рационального сбалансированного питания.
4
Доказательная медицина
Я не работаю с партнерскими сетями добавок, не поддерживаю бесконтрольное назначение БАДов в питании у здоровых людей со средней и низкой физической нагрузкой или без нее. В первую очередь я работаю с построением сбалансированного рациона на основе продуктов питания.
Я не работаю с фармакологией и с запрещенными в качестве допингов препаратами.
Я не несу ответственности за достоверность информации, которую вы указываете при заполнении дневника питания. Поэтому прошу заполнять максимально точно и правдиво.
Я не работаю с фармакологией и с запрещенными в качестве допингов препаратами.
Я не несу ответственности за достоверность информации, которую вы указываете при заполнении дневника питания. Поэтому прошу заполнять максимально точно и правдиво.
5
Шаг за шагом к новому «Я
- Я только за самые комфортные и постепенные изменения!
Шаг за шагом, день за днем маленькими постоянными действиями важно формировать (и что немаловажно - закреплять повторением) новые пищевые привычки. И именно тогда они станут частью образа жизни на постоянной основе!
Для меня важно, чтобы Вы сами поняли систему построения здорового рациона и побывали в роли исследователя новых замечательных возможностей своего организма.
6
Обратная связь:
- Именно из-за отсутствия этого этапа, многие клиенты не могут дойти до результата. Срывы, отсутствие контроля и ошибки приводят к тому, что диету уже нет сил терпеть и нет желания придерживаться.
- Не бойтесь, Вы не останетесь одни!
Как и где проходит онлайн-программа по коррекции веса?
Собственная платформа для онлайн-сопровождения
- Удобное приложение с разделами: план питания, план тренировок, прогресс, огромная база знаний
- Бесплатное приложение с любого устройства из любой точки мира!
- Видео с упражнениями и подробным объяснением техники
На связи с каждым клиентом!
- Форма обратной связи от меня лично
- Живое общение между участникам
Тренировки занимают не более 40 минут в день!
- Дома за 30-40 минут в день, без инвентаря!
- Ежедневно вам будет открываться новая тренировка в видео формате
- Нет временного интервала по выполнению тренировок, занимаетесь когда вам удобно
- Просто включайте видео и повторяйте.
Я проведу Вас от начала и до конечного результата!
У Вас нет шанса НЕ разобраться!
У Вас нет шанса НЕ разобраться!
Анна Алехина
Врач-терапевт,диетолоu-нутрициолог ,персональный тренер по фитнесу
Анна Алехина
ИП Алехина Анна Исаевна
met.med1k@yandex.ru
info@annalekhina13.ru
Договор оферты
Политика конфиденциальности
met.med1k@yandex.ru
info@annalekhina13.ru
Договор оферты
Политика конфиденциальности
Phone: +7 993 344‑05‑24
Email: met.med1k@yandex.ru
Email: met.med1k@yandex.ru
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ / ЗАДАТЬ ВОПРОС
