Я проведу тебя от начала и до конечного результата!
У тебя нет шанса НЕ разобраться!
У тебя нет шанса НЕ разобраться!
Анна Алехина
Врач-диетолог,спортивный нутрициолог,персональный тренер по фитнесу
Что входит в план питания ?
Индивидуальный план питания
на 1 неделю на основе онлайн-анкеты, которая учитывает, что вы едите, а что нет, ваши цели, уровень физ. активности, сколько раз в неделю вы хотите готовить
Список покупок
который удобно разбит по категориям продуктов и сроку их хранения. Так что вы быстро сможете все приобрести без спонтанных покупок и лишних трат
Рецепты + Инструкция
чтобы готовить блюда из вашего плана, и вы достигли вашей цели максимально быстро
Вы получите профессионально составленный план питания для:
- ЖИРОСЖИГАНИЯ
- МАССАНАБОР
- РЕЛЬЕФ И ПОДДЕРЖАНИЕ МАССЫ ТЕЛА , ХУДЕТЬ НЕ НУЖНО
- ОЗДОРОВЛЕНИЕ И УЛУЧШЕНИ КАЧЕСТВА КОЖИ И НАСТРОЕНИЯ
КУРС: ПРОБНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ
Как получить план
1 ЭТАП.
Регистрация и оплата
Регистрация и оплата
1 ЭТАП.
Регистрация и оплата
Регистрация и оплата
Принять участие.
Изучи себя и ответь на вопрос: Каким я хочу видеть своё тело?
Изучи себя и ответь на вопрос: Каким я хочу видеть своё тело?
2 ЭТАП
Заполнение анкеты для составления плана питания.
Заполнение анкеты для составления плана питания.
2 ЭТАП
Заполнение анкеты для составления плана питания.
Заполнение анкеты для составления плана питания.
Заполняете онлайн-анкету
3 ЭТАП
План питания
План питания
3 ЭТАП
План питания
План питания
План питания составлен таким образом, чтобы в оптимальном соотношении в твой организм поступали все основные нутриенты из продуктов: белки, жиры, углеводы, минеральные комплексы и витамины, а так же контроль водно-солевого баланса.
- Меню на каждый день с рецептами из продуктов, которые вы сами выберете для себя.
- Продуктовая корзина по неделям и на месяц с граммовкой
- Меню с 3/4 разовым питанием на дефиците массы тела, и 4/6 при наборе мышечной массы
- Способ приготовления рецептов предусмотрен на плите и в духовом шкафу
4 ЭТАП
Получаете меню на неделю
+ список покупок
+ рецепты
+ инструкцию
Я высылаю план питания в течение суток
после заполнения анкеты и оплаты на указанный в анкете имейл.
(Заказы выполняются круглосуточно. В будни, выходные и праздники.)
Получаете меню на неделю
+ список покупок
+ рецепты
+ инструкцию
Я высылаю план питания в течение суток
после заполнения анкеты и оплаты на указанный в анкете имейл.
(Заказы выполняются круглосуточно. В будни, выходные и праздники.)
4 ЭТАП
Получаете меню на неделю
+ список покупок
+ рецепты
+ инструкцию
Я высылаю план питания в течение суток
после заполнения анкеты и оплаты на указанный в анкете имейл.
(Заказы выполняются круглосуточно. В будни, выходные и праздники.)
Получаете меню на неделю
+ список покупок
+ рецепты
+ инструкцию
Я высылаю план питания в течение суток
после заполнения анкеты и оплаты на указанный в анкете имейл.
(Заказы выполняются круглосуточно. В будни, выходные и праздники.)
5 ЭТАП
Результат
Результат
5 ЭТАП
Результат
Результат
Достигаете результата и затем поддерживаете его!
КУРС: ПРОБНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ
ЗДОРОВЬЕ
Я люблю свою работу, для меня главная цель — это не только коррекция веса клиента, а так же состояние его здоровья.
Я дипломированный врач-диетолог, терапевт, спортивный нутрициолог, тренер.Вот несколько фактов о моей деятельности:
Я дипломированный врач-диетолог, терапевт, спортивный нутрициолог, тренер.Вот несколько фактов о моей деятельности:
- ЛЕЧЕБНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
- Полученные знания в области диетологии и нутрициологии, дают мне право качественно работать с клиентами, как с коррекцией веса,
- а так же пятилетний стаж работы врачом терапевтом, даёт мне право оказывать лечебную деятельность при сопутствующих соматических заболеваниях,
- выявлять дефицитные состояния, улучшить обмен веществ, скорректировать и сбалансировать рацион питания, добиться желаемой цели, и при этом поправить состояние здоровья.
FAQ
- Насколько я похудею за месяц?У меня здоровый подход. Реалистично похудеть на 3-5 кг за 1 месяц. С моим планом будет уходить и жир, и вода. Отката не будет и съесть лишнего особо не будет хотеться.
Если будете пробовать всякие низкокалорийные диеты, может и скинете 5 кг, но уйдут в первую очередь мышцы и вода, а жира намного меньше, да и тело будет выглядеть дрябло. И замучает постоянное чувство голода.1 - Можно сделать план на семью? Для мужа и женыПланы на семью пока не делаю. Но реализу в будущем.
Чтобы было удобно готовить и питаться вместе, предлагаем заказывать каждому по плану. А затем просто подбирать одинаковые продукты на совместные приемы пищи. Например,
- у одного обед: курица 80гр + гречка 70гр
- у другого: рыба 140гр + рис 100гр
Вы выбираете 1 общий гарнир и 1 общий вид мяса/рыбы. Но берете их именно столько, сколько написано у каждого в плане.
Получится
- у одного: курица 80гр + рис 70гр
- у другого: курица 140гр + рис 100гр
Продукты отличаются по составу, но т.к. вы чередуете все, в итоге будете соблюдать требуемый КБЖУ.2 - Делаете ли вы план для вегетарианцев?Да, делаю. Этим меня не удивить :)3
- Мне каждый месяц нужно покупать новый план?Нет. Я советую делать перерасчет плана, когда ваш вес изменится на 5-10 кг.
Если ваша цель (похудение/поддержание/набор) не изменилась, второй план я сделаю со скидкой 50%.
Или бесплатно - если вы пришлете свои фото: ДО питания по плану и ПОСЛЕ. И разрешите их выложить у себя в Instagram с отзывом. Лицо обязательно закрою!4
Как я работаю
1
ДОСТУП К КУРСУ БЕССРОЧНЫЙ
План питания я отправлю в течение суток после заполнения анкеты на указанную почту
2
Поддержка
Я обеспечу вам поддержку и буду на связи по любому вопросу, касающегося вашего здоровья и процесса.
3
Контроль и обратная связь:
Контроль и обратная связь:
- Именно из-за этого этапа, многие девушки не могут дойти до результата. Срывы, отсутствие контроля и ошибки приводят к тому, что заниматься уже нет сил и желания.
- Не бойся, ты не останешься одна!
КУРС: ПРОБНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ
Что случилось с теми, кто оплатил и прошёл курс?
Они пришли к долгожданной цели, к которой стремились
многие годы. Перешагнули через страх, неуверенность и просто сделали это. Ты с нами?
многие годы. Перешагнули через страх, неуверенность и просто сделали это. Ты с нами?
Контакты
E-mail: fitnesstasty1@gmail.com
Следите за мною в соцсетях и в моем
канале Телеграм
канале Телеграм
