КУРС: КРАСИВАЯ СПИНА И ЗДОРОВАЯ ОСАНКА

БОНУС: ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН В ПИТАНИИ

Я проведу Вас от начала и до конечного результата!

У Вас нет шанса НЕ разобраться!
Анна Алехина
Врач-диетолог,спортивный нутрициолог,персональный тренер по фитнесу
Кому подойдет курс?
ЖЕНЩИНЫ
МУЖЧИНЫ 18+
ДЛЯ ЛИЦ С ОГРАНИЧЕННЫМИ
ФИЗИЧЕСКИМИ
ВОЗМОЖНОСТЯМИ

45+
С ЛЮБЫМ УРОВНЕМ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ


ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
КУРС НАПРАВЛЕН НА:
  • СНИЖЕНИЕ ВЕСА ЗА СЧЁТ ЖИРОВОЙ МАССЫ
  • МАССАНАБОР
  • РЕЛЬЕФ И ПОДДЕРЖАНИЕ МАССЫ ТЕЛА , ХУДЕТЬ НЕ НУЖНО
  • ОЗДОРОВЛЕНИЕ И УЛУЧШЕНИ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ
ЗАДАТЬ ВОПРОС ПО КУРСУ
После регистрации, Вы получите всю необходимую информацию по питанию и тренировкам.
А именно:
1 ЭТАП.

Регистрация и оплата
1 ЭТАП.

Регистрация и оплата
Принять участие.
Изучи себя и ответь на вопрос: Каким я хочу видеть своё тело?
2 ЭТАП


Заполнение анкеты по здоровью.
2 ЭТАП


Заполнение анкеты по здоровью.
На указанную эл.почту тебе придет доступ к сайту и ссылка на анкету «Здоровье»
Анкета даёт мне понимание о причинах набора веса, либо о недостатоке массы тела, наличие дефицитных состояний, а так же об особенностях вашего организма. Далее при составлении тренировочного плана я буду учитывать ваши цели и состояние здоровья в целом!
3 ЭТАП

Выбор питания, моя цель самостоятельно научить Вас составлять себе вкусный рацион, без запретов и голодания!
3 ЭТАП

Выбор питания, моя цель самостоятельно научить Вас составлять себе вкусный рацион, без запретов и голодания!
Режим и структура питания будет составлена таким образом, чтобы в оптимальном соотношении в Ваш организм поступали все основные нутриенты из продуктов: белки, жиры, углеводы, минеральные комплексы и витамины, а так же контроль водно-солевого баланса.
  • Меню на каждый день с рецептами из доступных продуктов
  • Продуктовая корзина по неделям с граммовкой
  • Меню с 3/4 разовым питанием на дефиците массы тела, и 4/6 при наборе мышечной массы
  • Индивидуальный план питания с учетом антропоментрических данных ( рост,вес,возраст, активность)
  • База рецептов: завтраки, обеды, ужины
  • Способ приготовления рецептов предусмотрен на плите и в духовом шкаф
БОНУС ДЛЯ САМЫХ БЫСТРЫХ !
  • Вы получите мои уникальные лекции, которые разложат по полочкам все знания о питании, развеют мифы и дадут четкое понимание, что класть в холодильник.
  • По результатам сбора анамнеза по показаниям могут назначаться дополнительные общеклинические и биохимические показатели крови, кала и мочи
4 ЭТАП

Составление тренировочного плана
4 ЭТАП

Составление тренировочного плана
ТРЕНИРОВКИ С УЧЕТОМ ТИПА ОСАНКИ
У меня нет шаблонных тренировок, к каждому клиенту я подхожу индивидуально.
  • Прежде чем открыть доступ к тренировкам я сначала провожу визуальную диагностику осанки, определяю тип осанки и составляю тренировочную программу с учетом вашей цели: снижение массы тела, поддержание или набор мышечной массы, и типа осанки.

  • В тренировочный план по показаниям будут включены элементы из умного фитнеса:
-работа с осанкой
- грудобрюшной и тазовой диафрагмой
-коррекция послеродового диастаза
-работа со стопой
- лимфодренажное тейпирование живота.
Это не только улучшит внешний вид, но и поправит ваше здоровье.

  • Тренировки полностью адаптированы в домашних условиях без профессионального инвентаря ( бытовой: бутылки с водой, диван, стул со спинкой)
  • Длительность тренировки составляет 30-40 минут
  • Продолжительность доступа к курсу 2 месяца.
  • Количество тренировок в неделю от 3-4 зависит от вашей цели и уровня подготовленности
  • Детальный разбор упражнений видео-инструкция, как выполнять упражнение.


4 ЭТАП

Еженедельный отчёт
4 ЭТАП

Еженедельный отчёт
Один раз в 7 дней заполняете отчёт по промежуточным замерам, и отправляете отчёт в приложение, после чего я вношу поправки, отвечаю на ваши вопросы, вы получаете поддержку и рекомендации по питанию от меня лично.
Полностью индивидуальный подход
5 ЭТАП

Результат
5 ЭТАП

Результат
Достигаете результата и затем поддерживаете его!
Как я работаю
1
ДОСТУП КУРСУ ОТКРЫТ НА 2 МЕСЯЦ
Доступ в личный кабинет с момента активации будет открыт на 2 месяца
2
Поддержка
Я обеспечу вам поддержку и буду на связи по любому вопросу, касающегося вашего здоровья и процесса.После завершения работы я составлю вам общие рекомендации по питанию для поддержании результата
3
Контроль и обратная связь:

Контроль и обратная связь:
- Именно из-за этого этапа, многие девушки не могут дойти до результата. Срывы, отсутствие контроля и ошибки приводят к тому, что заниматься уже нет сил и желания.
- Не бойся, ты не останешься одна!
КУРС: КРАСИВАЯ СПИНА И ЗДОРОВАЯ ОСАНКА
ЗДОРОВЬЕ
Я люблю свою работу, для меня главная цель — это не только коррекция веса клиента, а так же состояние его здоровья.

Я дипломированный врач-диетолог, терапевт, спортивный нутрициолог, тренер.Вот несколько фактов о моей деятельности:

  • Диагностика осанки
    • Особое внимание уделяю состоянию вашей осанки. Выпирание низа живота, боли в пояснице, сутулость, недержание мочи, потеря чувствительности после родов, растут ноги, а не ягодицы, проблемы надо решать комплексно.
    • В данном случаи тренировки по шаблонам вам не подойдут, необходимо учитывать ваши индивидуальные особенности и с помощью тренировок скорректировать состояние опорно-двигательного аппарата.
КУРС: КРАСИВАЯ СПИНА И ЗДОРОВАЯ ОСАНКА

Оплату можно разбить на 4 равные части- оплата долями. 1250р/2 нед.
5000 т.р

  • ДОСТУП НА 2 МЕСЯЦ
ОПЛАТИТЬ
КУРС: КРАСИВАЯ СПИНА И ЗДОРОВАЯ ОСАНКА
Что случилось с теми, кто оплатил и прошёл курс?
Они пришли к долгожданной цели, к которой стремились
многие годы. Перешагнули через страх, неуверенность и просто сделали это. Ты с нами?
ЗАДАТЬ ВОПРОС

ИП Алехина Анна Исаевна
info@annalekhina13.ru
Договор оферты
Политика конфиденциальности
Остались вопросы?


Пиши в удобный мессенджер

E-mail: fitnesstasty1@gmail.com
Следите за мною в соцсетях и в моем
канале Телеграм
Made on
Tilda