Кол-во тренировок: 36
В данном курсе вы сможете ударить по всем фронтам одновременно и наконец то избавиться от ненависного живота.
- Курс включает 36 эффективных упражнений с подробной техникой выполнения.
- Дополнительно у вас будет доступ к тренировкам из 20 упражнений на все тело для дома и 2 вида готового меню.
Вы получите максимальный результат за короткий промежуток времени, уйдут бока и живот!
ПИТАНИЕ в моем меню: учитывает ваши индивидуальные особенности и цели. Это не временная диета, а образ жизни благодаря которому в оптимальном соотношении в ваш организм поступят основные макроэлементы:белки, жиры и углеводы.
☑️Все упражнения можно выполнять из любом точки света.
☑️Видео -упражнения размещены в удобном бесплатном приложении для телефона
Тебе будет доступно:✔️Готовые рационы питания и рецепты
Два варианта меню:
БЖУ- чередование
LCHF - легкая версия кетогенной диеты
✔️Дополнительно:рекомендации к питанию
✔️ВИДЕО С УПРАЖНЕНИЯМИ
✔️🔥АВТОРСКАЯ ТРЕНИРОВКА ДО 20 МИНУТ В ДЕНЬ
✔️ДОПОЛНИТЕЛЬНО ТРЕНИРОВКИ
ДЛЯ ДОМА:
➖НОВИЧОК
➖ПРОДВИНУТЫЙ
ДЛЯ ЗАЛА
➖НОВИЧОК
➖ПРОДВИНУТЫЙ
✔️ЧАТ- ПОДДЕРЖКА: от меня лично
Контроль и обратная связь:
- Именно из-за этого этапа, многие девушки не могут дойти до результата. Срывы, отсутствие контроля и ошибки приводят к тому, что заниматься уже нет желания.
- Не бойся, ты не останешься одна!
✔️ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ОТЧЁТЫ ПО ПИТАНИЮ И ПРОГРЕСС ПО ЗАМЕРАМ
✔️БОНУС! Ты получишь мои уникальные лекции, которые разложат по полочкам все знания о правильном питании, развеют мифы о питании и дадут четкое понимание, что класть в холодильник.Как питаться для того чтобы ускорить процессы жиросжигания.
✔️ОДИН ТЕЛЕФОННЫЙ ЗВОНОК СО МНОЙ для уточнения диагноза,сбора жалоб, анамнеза болезни,интерпретации имеющихся анализов и консультаций
✔️ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ
✔️ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ (30 дней) я корректирую ваше питание, каждый день вы присылаете мне подробнейший отчёт по питанию!
Я оцениваю динамику по промежуточным отчетам по замерам. Отвечаю на вопросы. Я полностью с вами 24/7!