Правила моей работы.
Это важно!
Мои клиенты
- это люди, которые хотят оптимизировать свое питание согласно своему образу жизни, решить задачи по коррекции веса и укрепить свое здоровье.

Это люди, которым важно быть здоровыми и сейчас, и в долгосрочной перспективе, с каждым годом выглядеть все лучше и лучше! В пожилом возрасте оставаться активными, сильными и бегать наперегонки со своими внуками! ;)
ПОДДЕРЖКА
Я обеспечу вам поддержку и буду на связи по любому вопросу, касающегося вашего здоровья и процесса.После завершения работы я составлю вам общие рекомендации по питанию для поддержании результата
Доказательная медицина
В своей работе я руководствуюсь рекомендациями НМИЦ Эндокринологии МЗ РФ, ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии, ВОЗ, Европейская ассоциация по изучению ожирения (EASO), Тарелка Здорового Питания, созданная экспертами по питанию Гарвардской школы общественного здравоохранения (harvard.edu), Dietary Guidelines for Americans, 2020- 2025 гг.( и другие рандомизированные исследования области питания, фитнеса и здорового образа жизни).
Я не придумываю «волшебных магических» методов и таблеток. Я работаю в соответствии с правилами рационального сбалансированного питания.
Доказательная медицина
Я не работаю с партнерскими сетями добавок, не поддерживаю бесконтрольное назначение БАДов в питании у здоровых людей со средней и низкой физической нагрузкой или без нее. В первую очередь я работаю с построением сбалансированного рациона на основе продуктов питания.

Я не работаю с фармакологией и с запрещенными в качестве допингов препаратами.

Я не несу ответственности за достоверность информации, которую вы указываете при заполнении дневника питания. Поэтому прошу заполнять максимально точно и правдиво.
Шаг за шагом к новому «Я

- Я только за самые комфортные и постепенные изменения!

Шаг за шагом, день за днем маленькими постоянными действиями важно формировать (и что немаловажно - закреплять повторением) новые пищевые привычки. И именно тогда они станут частью образа жизни на постоянной основе!

Для меня важно, чтобы Вы сами поняли систему построения здорового рациона и побывали в роли исследователя новых замечательных возможностей своего организма.
Обратная связь:

- Именно из-за отсутствия этого этапа, многие пациенты не могут дойти до желаемого результата. Срывы, отсутствие анализа трудностей из недели в неделю, обесценивание достижений приводят к тому, что новые пищевые привычки нет сил и желания придерживаться.
- Не бойтесь, Вы не останетесь одни!
Подписывайтесь


на наши


каналы
ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТОЛОГИЯ
КУЛИНАРНЫЙ КЛУБ
YANDEX ZEN
VK
Познакомимся?
  • Здравствуйте, рада Вас привествовать.
    Меня зовут Алехина Анна Исаевна
    Я врач-диетолог, член национального общества диетологов РФ, врач терапевт, спортивный нутрициолог, консультант по психологии пищевого поведени.

    Являюсь создателем программы снижения массы тела, основанной на принципах доказательной медицины и занимаюсь вопросами диетологии и ожирения более 8 лет.

    Я работаю в системном подходе коррекции массы тела - соединяю в своих консультациях физиологию и психологию пищевого поведения. Работая с телом, понимаю при этом психологию пищевых нарушений и расстройств, помогаю наладить эти системы.

    Стабильное пищевые поведение: еда в удовольствие, без чувства вины и стыда

    Помогаю спортсменам и активным любителям спорта качественно набрать мышечную массу.


  • ДИПЛОМЫ И ОБРАЗОВАНИЕ
    Я имею высшее медицинское образование, окончила Российский национальный медицинский университет имени Н.И. Пирогова в г. Москва, по специальности: Врач

    Окончила клиническую интернатуру по терапии в ГКБ №13 в г. Москва, имею сертификат врача- терапевта

    Прошла профессиональную переподготовку по диетологии в НМИЦ Эндокринологии МЗ РФ, имею диплом врача-диетолога

    Являюсь членом Национального Общества Диетологов РФ

    Закончила базовый кулинарный курс от Аркадия Новикова в Novicov School

    Профессиональная переподготовка в Московском институте Психоанализа на «Консультанта по расстройствам пищевого поведения, клинический нутрициолог»

    Современные технологии в педагогике: психодиагностика детей и взрослых в решении практических задач в обвеем 130 часов (НОЧУ ВО Московский институт Психоанализа)

    Повышение квалификации в Московском институте Психоанализа: «Как помочь клиенту наладить пищевое поведение и сохранить результат»

    Прошла профессиональную переподготовку по специальности: «Спортивный нутрициолог» в Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера

    Прошла профессиональную переподготовку по специальности: персональный тренер тренажерного зала в институте FitnessOnline Consulting

    Профессиональная переподготовка на персонального фитнес тренера в Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA)

    Прошла повышение квалификации по постуральному фитнесу: визуальная диагностика и коррекция осанки.
    Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера.






  • СЕРТИФИКАТЫ

    1. Рациональное питание
    2. Подготовка информационных материалов по здоровому и лечебному питанию для населения
    3. Теоретические основы нутрициологии и диетологии
    4.Организационно – правовые основы диетологии
    5. Основы питания здорового и больного человека
    6. Болезни органов пищеварения и диетотерапия
    7. Болезни сердечно-сосудистой системы и диетотерапия
    8. Болезни почек, мочевыводящих путей и диетотерапия
    9. Болезни эндокринной системы, нарушения обмена веществ и диетотерапия
    10. Диетотерапия при заболеваниях дыхательных путей
    11. Питание при некоторых хирургических заболеваниях
    12. Диетотерапия при инфекционных заболеваниях
    13. Диетотерапия при заболеваниях органов кроветворения
    14.Применение БАД к пище для коррекции пищевого статуса
    15.Методы оценки пищевого статуса




    __________________________________________

    Алехина Анна Исаевна является создателем онлайн-программы снижения массы тела, основанной на принципах доказательной медицины, объединяет работу с психоповеденческой терапией, индивидуальный подход в физической активности и занимается вопросами диетологии и ожирения более 8 лет.
  • Выдача сертификата об окончании Базового Кулинарного курса от Novicov School
    Шеф повар Дмитрий Каневский
  • Повышение квалификации по диетологии на базе Эндокринологического научного центра ( НМИЦ Эндокринологии МЗ РФ)
ТГ канал врача диетолога
Публикации в СМИ, преподавание в вузах
Бесплатные материалы

ВИДЕО КУРС: КАК СОХРАНИТЬ ВЕС ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ
⠀Большинство людей, сбросивших вес на ограничительной диете с дефицитом калорий, наберут его вновь. И большая часть - прибавит больше килограмм, чем потеряла.
❓Как же сохранить полученный результат?

В прямом эфире расскажет Анна Алехина - студентка школы Московского института психоанализа врач-диетолог, терапевт, член Национального общества диетологов. Сертифицированный спортивный нутрициолог.

4 кита сохранения веса:

1️⃣ Оптимальная скорость снижения веса.

2️⃣ Адекватное рациональное питание.

3️⃣ Количество белка в рационе.

4️⃣ Физическая активность.

Соведущая эфира - Наталья Филиппова - выпускница и сотрудник школы REформа.LIFE, консультант по питанию, педагог-психолог.


Добро пожаловать на страничку с кулинарным сборником ! Там я собрала самые вкусные и быстрые рецепты по темам: на завтрак, обед, ужин, сладкая выпечка и перекусы. Сборник с рецептами обновляется каждый день!

Уверена, что сборник пригодится вам много раз и выручат не единожды!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
ЖМИТЕ СЮДА
Я проведу Вас от начала и до конечного результата!

У Вас нет шанса НЕ разобраться!
Анна Алехина
Врач-диетолог, терапевт, консультант по психологии пищевого поведения, спортивный нутрициолог ,персональный тренер по фитнесу
Подписывайтесь


на наши


каналы
ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТОЛОГИЯ
КУЛИНАРНЫЙ КЛУБ
YANDEX ZEN
VK

Алехина Анна Исаевна

ИП Алехина Анна Исаевна

Реквизиты Исполнителя

ИНН 772473498100

Расчетный счет 40802810400002594560

Корреспондентский счет банка 30101810145250000974

БИК банка 044525974



Fitnesstasty1@gmail.com
Договор оферты
Политика конфиденциальности
Phone: +‪7 993 344‑05‑24‬
Email: met.med1k@yandex.ru
Остались дополнительные вопросы, пишите!

Наши контакты:

  • Время работы: 10:00-18:00 (мск)
  • Телефон: +7 (993)344-05-24
  • Email: met.med1k@yandex.ru
Made on
Tilda