- это люди, которые хотят оптимизировать свое питание согласно своему образу жизни, решить задачи по коррекции веса и укрепить свое здоровье.

Это люди, которым важно быть здоровыми и сейчас, и в долгосрочной перспективе, с каждым годом выглядеть все лучше и лучше! В пожилом возрасте оставаться активными, сильными и бегать наперегонки со своими внуками! ;)

Я обеспечу вам поддержку и буду на связи по любому вопросу, касающегося вашего здоровья и процесса.После завершения работы я составлю вам общие рекомендации по питанию для поддержании результата

В своей работе я руководствуюсь рекомендациями НМИЦ Эндокринологии МЗ РФ, ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии, ВОЗ, Европейская ассоциация по изучению ожирения (EASO), Тарелка Здорового Питания, созданная экспертами по питанию Гарвардской школы общественного здравоохранения (harvard.edu), Dietary Guidelines for Americans, 2020- 2025 гг.( и другие рандомизированные исследования области питания, фитнеса и здорового образа жизни).
Я не придумываю «волшебных магических» методов и таблеток. Я работаю в соответствии с правилами рационального сбалансированного питания.

Я не работаю с партнерскими сетями добавок, не поддерживаю бесконтрольное назначение БАДов в питании у здоровых людей со средней и низкой физической нагрузкой или без нее. В первую очередь я работаю с построением сбалансированного рациона на основе продуктов питания.

Я не работаю с фармакологией и с запрещенными в качестве допингов препаратами.

Я не несу ответственности за достоверность информации, которую вы указываете при заполнении дневника питания. Поэтому прошу заполнять максимально точно и правдиво.

- Я только за самые комфортные и постепенные изменения!

Шаг за шагом, день за днем маленькими постоянными действиями важно формировать (и что немаловажно - закреплять повторением) новые пищевые привычки. И именно тогда они станут частью образа жизни на постоянной основе!

Для меня важно, чтобы Вы сами поняли систему построения здорового рациона и побывали в роли исследователя новых замечательных возможностей своего организма.

- Именно из-за отсутствия этого этапа, многие пациенты не могут дойти до желаемого результата. Срывы, отсутствие анализа трудностей из недели в неделю, обесценивание достижений приводят к тому, что новые пищевые привычки нет сил и желания придерживаться.
- Не бойтесь, Вы не останетесь одни!